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解决拜拜肉和大象腿 8式减肥瑜伽让你瘦

  四肢是最能反映你身材的重要部位,华丽丽的蝴蝶臂、胖胖的大象腿,即使你前凸后翘,也会让你的身材大打折扣。小编推荐你练习以下八式减肥瑜伽动作,让你瘦手臂、瘦腿,一次性夺回性感称号。

  瘦腿动作:

  一、仰卧拉腿

  1、仰躺,双手与双腿伸直,放松

  2.右腿往头顶上方举高,右手伸起,抓住右脚的脚趾

  二、曲膝靠墙

  背部挺直,挺胸收腹,右腿呈弓步状态,保持90度,双手搭放于右腿上方,左腿弯曲,脚背贴住墙壁

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