减肥瑜伽动作 各部位脂肪全面击破

  并不是说整个身体大才是肥胖,很多女性都只是局部发胖,或是腰粗、或是腿胖,或是有蝴蝶臂。今天爱美女性网小编为你带来一套瘦局部的减肥瑜伽动作,挑适合你的动作来打败局部赘肉吧。

  一、俯身压腿

  功效:收腹、瘦大腿

  1.盘坐姿势,双手自然放在小腿上,挺胸收腹,头部往上方微微仰起

  2.背部往后弯,缩腹,头部往下低。眼睛看向小腿的方向

相关文章
拉伸瑜伽2组 身材更紧致
美背有曲线 气质自然满分
翘臀"微笑线"性感加分
7式呼吸瑜伽 塑造好身材
晨起9式瑜伽消肿塑形
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点