时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

瘦腿瑜伽 让你练出修长笔直美腿

  那些身材比例好,腿部又细又直的女性们,她们无论穿什么都显得特别的高挑,特别的窈窕,让你很羡慕吧。其实只要你每天愿意花上三五分钟的时间去练习以下的瘦腿瑜伽,你也能拥有这动人的腿部线条。

  山式:

  1.站姿,双手合十放于胸前,挺胸收腹

  2.双手慢慢往头顶上方高举,同时眼睛看向指尖方向

  前屈伸展式:

  1.双腿并拢伸直,双手掌往地板触摸,背部弯曲

  2.若无法做到1姿势,可以用指尖触摸地板代替

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
简单普拉提 增肌力塑身型
急速瘦 学会5招就行了
5组瑜伽:消肿减脂 缓疲劳
依月相做瑜伽 更能减肥
睡前4招瑜伽 纤体又助眠
精选文章
3类升温食物 "热血"燃脂
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
2步清除身体湿气 才能瘦
急速瘦 学会5招就行了
4招激发身体瘦素 高效瘦身
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点