瘦腿瑜伽 让你练出修长笔直美腿

  那些身材比例好,腿部又细又直的女性们,她们无论穿什么都显得特别的高挑,特别的窈窕,让你很羡慕吧。其实只要你每天愿意花上三五分钟的时间去练习以下的瘦腿瑜伽,你也能拥有这动人的腿部线条。

  山式:

  1.站姿,双手合十放于胸前,挺胸收腹

  2.双手慢慢往头顶上方高举,同时眼睛看向指尖方向

  前屈伸展式:

  1.双腿并拢伸直,双手掌往地板触摸,背部弯曲

  2.若无法做到1姿势,可以用指尖触摸地板代替

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