12个瘦腰瑜伽动作 帮你平腹消肚腩

  腰宽体胖,似乎就是形容那些上了年纪的中年男性,可却有不少的女性也逐渐步入了这个行列中去,不想每天都顶着一个西瓜肚担心别人笑话,那就多练习这12个瘦腰瑜伽动作吧,早晨空腹练习或者晚饭后2个小时练习,让你快速平腹消肚腩。

  1.双手在胸前合拢,呼气。

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