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女人当有水蛇腰 瘦腰瑜伽帮你刮空腹部脂肪

  小腹凸出、有胃腩,这就是吃得多又不运动的后果,告别小腹就要从运动抓起,做好七个收腹瘦腰瑜伽,帮你摆平肚腩,塑出迷人腰肢。

  轮式

  1、躺姿,双手自然放在身体两侧,双腿张开,往天花板上高举,让身体成L字型

  2、双腿慢慢放下,直至与地面呈45度角为止,保持不动

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