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瘦腰瑜伽 紧实小腹消灭小肚腩

  拉长腰部线条,紧实腰侧曲线,是瘦腰平腹的第一步,瘦腰瑜伽专门针对腰间脂肪,让你瞬间消灭肥肚腩,不再当小腹婆。

  风吹树式

  1.站姿,双腿并拢,挺胸收腹

  2.双手合十,慢慢自身体两侧往头顶上方高举,拉伸到身体有被提起来的感觉为止

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