瘦手臂瑜伽 窈窕上半身做骨感美人

  手臂肌肉松松垮垮,乍眼一看就像一只蝴蝶一样,非常让人苦恼。今天小编教大家做几个瘦手臂瑜伽动作,让你摆脱蝴蝶臂的困扰。

  ● 手臂紧实瑜珈术.Part I

  预备:双手向后交握 置于臀部上方

  Step 1. 吸气 双手向上延展 锁骨挺出来

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