产后减肥瑜伽三式 妈妈恢复窈窕身材的秘诀

  产后妈妈,若不注意保养,很容易会让本来修长的身材会变成横向发展,要避免这种情况,不妨练习以下的产后减肥瑜伽,帮你塑出修长线条。

  令人期待的效果公开

  o 通过练习,修复全身肌肉,协调全身肌肉平衡,拉伸全身线条。

  o 强化脊椎和颈部,增强身体的协调感。

  1.开启式

  ①两脚并拢站立在地面上,两手相合于胸前。

  ②缓慢地弯曲双膝,身体向右侧略微扭转。

  小叮咛:1注意两脚脚尖并拢。2扭转身体时,要依自己的情况进行,避免伤及腰部。

相关文章
拉伸瑜伽2组 身材更紧致
美背有曲线 气质自然满分
翘臀"微笑线"性感加分
7式呼吸瑜伽 塑造好身材
晨起9式瑜伽消肿塑形
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点