瘦手臂又美背 减肥瑜伽帮你打造迷人身材

  匀称、瘦削的身材谁不想拥有?除了多做健身、减肥运动之外,多练习减肥瑜伽也是不错的选择。今天小编为你介绍七个瑜伽动作,对瘦手臂和背部曲线的塑性都非常有帮助。

  因为瑜伽里的很多动作需要你在做不同姿势的同时保持一定的体重,瑜伽最终的目的是让你全身的肌肉更有效地运作。

  1. 鲤鱼打挺式

  虽然这个动作看起来很简单,实际上它需要三头肌和上背部力量,另外还有一个好处,你还可以塑形小腿肚。

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