高尔夫球减肥瑜伽 趣味瘦身

  高尔夫与瑜伽的结合,听过了吗?现在,高尔夫球减肥瑜伽越来越流行,在基本的瑜伽动作基础上配合球杆作为辅助,更能达到瘦身健身的效果。

  Half-Squat Balance

  Step 1:双脚伸直,上身向前倾45度角,手按高尔夫球棒以助保持身体平衡。

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