减肥瑜伽三招 提高新陈代谢加速燃脂

  女性一旦新陈代谢变慢、变差,不仅影响皮肤、健康,更会影响身材。很多瘦不下来的女性们可要注意哦,今天小编教你几个提高新陈代谢的瑜伽动作,让你加倍燃脂,变身窈窕。

  ● 提升新陈代谢瑜珈 支撑动作

  Step 1. 采四足跪姿 双手十指交握 手臂与地呈90度

  第一个动作,运用大量手臂的力量,所以,不仅可促进新陈代谢,还可强化手臂线条,达到瘦手臂的作用。

  首先,采四足跪姿,双手向前打开与肩同宽,十指交握,上臂与地板保持90度。

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