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减肥瑜伽八式 想瘦哪里马上就能实现

  每到夏日,爱美的女性们总是想着如何才能瘦下来,都想让自己瘦点、再瘦一点。今天爱美女性网小编为大家整理了几个能帮助击退局部赘肉的减肥瑜伽动作,只要坚持练习,一个月变窈窕绝对不是梦哦。

  战士三式

  功效:收缩和加强腹部器官,强壮腿部肌肉

  1、弓步姿势,右腿往前,左脚往后伸直,脚跟踮起。

  2、双手交握,放在身后位置,上身保持挺直。你也可以双手持球,加强效果。

  3、左腿慢慢往后上方抬高,同时右腿伸直,双手与上身同时往前倾,使身体保持平衡,维持30-60秒。

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