如何丰胸?三招瑜伽动作塑造坚挺上围

  什么是最有效的丰胸方法?小编告诉你,想要丰胸,就要多做运动,不能偷懒。今天爱美女性网为你推荐三套丰胸瑜伽动作,帮你摆脱扁平胸、下垂胸的烦恼。

  仰头美胸式

  功效:紧实颈部肌肉,美化下巴线条,扩展胸围,预防肩颈疼痛。

  建议次数:6次。

  1、盘腿坐,背部挺直,抬头挺胸,腹部微收,双手握拳点地,手肘自然放松,吸气。

  2、下巴朝上微微抬起,头部自然向后仰,收小腹,下背挺直,缓慢吐气,停留10秒。

  point:颈椎受伤者勿学,经最僵硬者应缓慢进行。

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