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LULU老师教你骨盆减肥瑜伽 瘦腰治便秘

  骨盆不正会引起小腹,便秘,让身为女性的你丢了身材,也丢了健康。今天不妨跟着瑜伽老师LULU来学学骨盆瑜伽瘦腰法,帮你平腹肚腩、治疗便秘。

  ● 打造好身材的骨盆瑜珈 

  Step 1. 双脚打开与骨盘同宽 膝盖微弯

  首先,双脚打开与骨盘同宽,膝盖微微弯曲,手叉腰。



  Step 2. 吐气 骨盘向后倾;再次吸气 骨盘往前倾

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