减肥瑜伽三式 手臂快瘦的诀窍

  炎夏,每位女性都会为了穿性感衣服而纷纷瘦手臂,举哑铃、跳健美操等虽然可以纤细手臂,可练习多了会长肌肉,让mm们非常苦恼,今天爱美女性网小编为大家带来一套手臂减肥瑜伽,紧实臂部曲线,柔化线条,让你自然瘦下来。

  肩颈舒缓式

  功效:改善肩膀酸痛,美化手臂线条。

  次数:6次

  1、跪姿,上身挺直成一直线,抬头挺胸,腹部内收,双臂向下伸直,双手交握,掌心贴紧置于臀部下方,自然呼吸。

  2、双臂伸直向上微微抬起,吸气。

相关文章
拉伸瑜伽2组 身材更紧致
美背有曲线 气质自然满分
翘臀"微笑线"性感加分
7式呼吸瑜伽 塑造好身材
晨起9式瑜伽消肿塑形
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点