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减肥瑜伽三式 手臂快瘦的诀窍

  炎夏,每位女性都会为了穿性感衣服而纷纷瘦手臂,举哑铃、跳健美操等虽然可以纤细手臂,可练习多了会长肌肉,让mm们非常苦恼,今天爱美女性网小编为大家带来一套手臂减肥瑜伽,紧实臂部曲线,柔化线条,让你自然瘦下来。

  肩颈舒缓式

  功效:改善肩膀酸痛,美化手臂线条。

  次数:6次

  1、跪姿,上身挺直成一直线,抬头挺胸,腹部内收,双臂向下伸直,双手交握,掌心贴紧置于臀部下方,自然呼吸。

  2、双臂伸直向上微微抬起,吸气。

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