时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

4招瑜伽减肥术 瘦腿瘦腰打击梨形身材

  女性最容易胖的部位就是腰和腿,经常坐一天,又极少运动,很容易让你成为梨形身材。爱美女性网现在为下半身肥胖的你推荐几个减肥瑜伽动作,帮你有效瘦腿、瘦腰,紧实线条。

  呼吸练习

  此呼吸法可让身体很快热起来,伸展手臂带动脊椎往上伸展,可增加心肺功能;伸展胸腔肋骨,注意倾听呼吸声,可影响中枢神经系统,让精神专注。

  Step1

  盘腿坐挺脊椎往上伸,把肚子内收,双手高举张开手掌,闭眼。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
简单普拉提 增肌力塑身型
急速瘦 学会5招就行了
5组瑜伽:消肿减脂 缓疲劳
依月相做瑜伽 更能减肥
睡前4招瑜伽 纤体又助眠
精选文章
3类升温食物 "热血"燃脂
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
2步清除身体湿气 才能瘦
急速瘦 学会5招就行了
4招激发身体瘦素 高效瘦身
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点