减肥瑜伽2式 教你如何消除肥胖雕塑曲线

  每天只顾着坐的女性,想要轻松减去体重这是不可能的。消除肥胖、雕塑窈窕曲线其实很简单,只要学会2招减肥瑜伽术,你也能成为窈窕女王。

  以下是能充分伸展全身肌肉的瑜伽,不但能预防颈、胸、腰的老化,还能雕塑曲线,打造匀称身材。

  狗式 雕塑背部线条

  1两手张开与肩同宽,膝盖张开与腰同宽。踮起脚尖,四肢仍趴在地上。

  ●与肩同宽

  ●与腰同宽

  ●踮起脚尖

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