减肥瑜伽 拉伸动作速效瘦局部

  想要拥有完美的身段?运动是不二法则。今天爱美女性网小编为你精心挑选9个瑜伽动作,有助击退脂肪,雕塑玲珑身材。以下箭头方向为瑜伽时需尽力伸展的方向。

 减肥瑜伽 拉伸动作速效瘦局部

  逆向恢复颈部问题

  尽量让身体向地面靠拢,有效治疗颈椎病,逆向恢复前探的颈部。

 减肥瑜伽 拉伸动作速效瘦局部

  锻炼背肌 舒展身体

  做一个大跨步的动作,重心放在前脚掌,让背部力量帮你向后舒展身体。

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