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模仿动物搞怪减肥瑜伽 王宇婕教你如何塑形

  台湾艺人王宇婕凭着健康的形象、甜美的笑容,再加上一双水灵灵的大眼睛,让观众深深的记住了她。今天小编力邀身为美人胚子的王宇婕来分享她的保养心得:瑜伽。没错,她的好身材就是靠练习减肥瑜伽塑出来的,一起看看她示范的模仿动物姿势的搞怪减肥瑜伽动作吧。

 模仿动物搞怪减肥瑜伽 王宇婕教你如何塑形

  高中时代,宇婕在国外念书时就爱上运动,几乎什么球都打,还学过芭蕾和各种舞蹈,因为学生时代养成的运动习惯,让她能当清纯柔弱的偶像,也能当武功高强的侠女,她说:“其实,运动可以展现身体优美线条,做起动作来也好看,保持运动的最大好处是精力充沛,拍戏熬夜撑得比别人久。”

  持之以恒 告别肥肚腩

  曾经因为工作忙碌,8个月没正常运动,体重暴增5、6公斤,导致身材走样,王宇婕开始藉跑步减重,加练瑜伽雕塑线条。应邀约,她示范自创的动物式元气瘦身操,精选动作都是多年来最有效绝招。王宇婕希望大家持之以恒,新的一年能够向美丽招手,跟肥肚腩说拜拜。

  小猴子

  功效:消除肥肚腩,美化手、背线条。

 模仿动物搞怪减肥瑜伽 王宇婕教你如何塑形

  坐在安全垫上,手臂伸直与肩同高,双腿并拢,抬高小腿与身体平行。

 模仿动物搞怪减肥瑜伽 王宇婕教你如何塑形

  手臂往上伸展,弯曲的双腿打直。

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