产后减肥瑜伽 变身辣妈的必杀技

  在怀孕期间大吃大喝,进补过度,生产后难免身体会胖了一大圈。这时可以练习一些产后瑜伽动作,促进新陈代谢,排出多余水分和毒素,有效燃烧脂肪,是产后恢复的有效运动。

 产后减肥瑜伽 变身辣妈的必杀技

 产后减肥瑜伽 变身辣妈的必杀技

  1.手臂运动-减缓手指水肿,消除手臂赘肉。

  左脚向左横跨一步,使两脚与肩同宽,两臂向两侧平举,与肩同高,手指张开,吸气,头部向上,手臂手腕手指同时向上方翻转,吐气,头部向下,手臂手腕手指同时向下方翻转。

相关文章
拉伸瑜伽2组 身材更紧致
美背有曲线 气质自然满分
翘臀"微笑线"性感加分
7式呼吸瑜伽 塑造好身材
晨起9式瑜伽消肿塑形
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点