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产后减肥瑜伽 变身辣妈的必杀技

  在怀孕期间大吃大喝,进补过度,生产后难免身体会胖了一大圈。这时可以练习一些产后瑜伽动作,促进新陈代谢,排出多余水分和毒素,有效燃烧脂肪,是产后恢复的有效运动。

 产后减肥瑜伽 变身辣妈的必杀技

 产后减肥瑜伽 变身辣妈的必杀技

  1.手臂运动-减缓手指水肿,消除手臂赘肉。

  左脚向左横跨一步,使两脚与肩同宽,两臂向两侧平举,与肩同高,手指张开,吸气,头部向上,手臂手腕手指同时向上方翻转,吐气,头部向下,手臂手腕手指同时向下方翻转。

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