LULU老师传授瘦腰瑜伽 教你紧腰收肚

  冬天养大的肚子直至夏天还是高高耸起?一穿上贴身衣物就让你的小肚腩无所遁形?今天不妨跟着瑜伽教练LULU老师来练习收腹瘦腰的瑜伽动作,加上减肥产品的结合,帮你勇甩小腹。

  伸展侧腰 变身小腰精

  站姿

  Step1

  预备动作。双脚张开与骨盆同宽,双肩放松下沉不驼背,双手交握掌心向上,感觉双手往上延伸,注意肩膀不耸起,感觉脊椎往上拉长。

  Step2

  下半身不动,吐气双手带动上半身往右上方延伸,眼睛看左上方,感觉左侧腰线被延伸拉长。吸气回到动作1,再吐气换往左上方延伸,左右为1组,重复10至15组。

相关文章
拉伸瑜伽2组 身材更紧致
美背有曲线 气质自然满分
翘臀"微笑线"性感加分
7式呼吸瑜伽 塑造好身材
晨起9式瑜伽消肿塑形
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点