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瑜伽动作 15分钟让你减肥又美容

  经常练习瑜伽的女性不仅面色红润,青春活力,身材也是凹凸有致。瑜伽的美容和减肥功效真是不容小觑。今天爱美女性网教你2个瑜伽动作,每天15分钟让你既能瘦身又能美容。

  犁式

  功效:滋养面部和头皮,令皮肤光滑,同时调整甲状腺,改善新陈代谢,治疗便秘,排出体内毒素,促进肝脏排毒,消除腰、腿部的脂肪。

 瑜伽动作 15分钟让你减肥又美容

  1、仰躺,身体放松。

 瑜伽动作 15分钟让你减肥又美容

  2、吸气,两腿往上伸直与地面垂直。

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