瑜伽动作 15分钟让你减肥又美容

  经常练习瑜伽的女性不仅面色红润,青春活力,身材也是凹凸有致。瑜伽的美容和减肥功效真是不容小觑。今天爱美女性网教你2个瑜伽动作,每天15分钟让你既能瘦身又能美容。

  犁式

  功效:滋养面部和头皮,令皮肤光滑,同时调整甲状腺,改善新陈代谢,治疗便秘,排出体内毒素,促进肝脏排毒,消除腰、腿部的脂肪。

 瑜伽动作 15分钟让你减肥又美容

  1、仰躺,身体放松。

 瑜伽动作 15分钟让你减肥又美容

  2、吸气,两腿往上伸直与地面垂直。

相关文章
拉伸瑜伽2组 身材更紧致
美背有曲线 气质自然满分
翘臀"微笑线"性感加分
7式呼吸瑜伽 塑造好身材
晨起9式瑜伽消肿塑形
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点