瘦腰瑜伽动作 击退腰部肥肉

　　女人的第一追求就是自己的幸福，第二追求莫过于想拥有一个好身材。然而你会发现，杨柳细腰可是绝对的代表着女人的气质，因此摆脱水桶腰成了让众多MM一个头疼的问题。别急，今天爱美女性网在这里介绍专门瘦腰的瑜伽，让你躺着也能瘦。

　　脚趾浸水式

　　A如图躺在地板上，抬起双腿并弯曲膝盖呈90度，保持小腿与地面保持平衡，双手在头后方撑住头部，收紧腹部，放低背部于地板上

　　B吸气，放低左腿，使脚趾指向地板，呼气，抬起腿回到最初的姿势，换做右腿重复做，保证每一侧都做了12次