时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

瘦腰瑜伽动作 击退腰部肥肉

  女人的第一追求就是自己的幸福,第二追求莫过于想拥有一个好身材。然而你会发现,杨柳细腰可是绝对的代表着女人的气质,因此摆脱水桶腰成了让众多MM一个头疼的问题。别急,今天爱美女性网在这里介绍专门瘦腰的瑜伽,让你躺着也能瘦。

 瘦腰瑜伽动作 击退腰部肥肉


  脚趾浸水式

  A如图躺在地板上,抬起双腿并弯曲膝盖呈90度,保持小腿与地面保持平衡,双手在头后方撑住头部,收紧腹部,放低背部于地板上

  B吸气,放低左腿,使脚趾指向地板,呼气,抬起腿回到最初的姿势,换做右腿重复做,保证每一侧都做了12次

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
简单普拉提 增肌力塑身型
急速瘦 学会5招就行了
5组瑜伽:消肿减脂 缓疲劳
依月相做瑜伽 更能减肥
睡前4招瑜伽 纤体又助眠
精选文章
3类升温食物 "热血"燃脂
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
2步清除身体湿气 才能瘦
急速瘦 学会5招就行了
4招激发身体瘦素 高效瘦身
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点