瘦腰瑜伽动作 击退腰部肥肉

  女人的第一追求就是自己的幸福,第二追求莫过于想拥有一个好身材。然而你会发现,杨柳细腰可是绝对的代表着女人的气质,因此摆脱水桶腰成了让众多MM一个头疼的问题。别急,今天爱美女性网在这里介绍专门瘦腰的瑜伽,让你躺着也能瘦。

 瘦腰瑜伽动作 击退腰部肥肉


  脚趾浸水式

  A如图躺在地板上,抬起双腿并弯曲膝盖呈90度,保持小腿与地面保持平衡,双手在头后方撑住头部,收紧腹部,放低背部于地板上

  B吸气,放低左腿,使脚趾指向地板,呼气,抬起腿回到最初的姿势,换做右腿重复做,保证每一侧都做了12次

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