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居家瘦腰减肥瑜伽 快速击退腰部脂肪

  每天早晨看着镜子里自己的水桶腰,真是左瞪一眼又瞪一眼。大热天的还要跑到瑜伽馆里去学瘦腰瑜伽。其实MM大可不必这样大动干戈,在家也可以做瘦腰瑜伽呀!爱美女性网今天为MM提供了几个瘦腰的瑜伽动作,让你在家幸福享受瘦腰过程。

 居家瘦腰减肥瑜伽 快速击退腰部脂肪

  1平衡式

  如图跪在地板上,将右腿和左胳膊提起,并使其与地板平行,这个动作就是平衡式,自然呼吸5次,放下胳膊和腿,换到另一边重复做。

 居家瘦腰减肥瑜伽 快速击退腰部脂肪

  2下狗式

  如图收起脚趾,背部伸直,做成下狗式,自然呼吸5次。
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