骆驼式减肥瑜伽 瘦腰腹 纠正驼背

  即使你多么辛苦的在电脑和辐射面前捍卫了你的肌肤,若姿势不注意,粗腰和驼背都会榜上你,毁掉你的身材和气质。今天齐齐来跟爱美女性网练习有助瘦腰和美背的瑜伽动作吧,助你雕塑气质型瘦美人。

 骆驼式减肥瑜伽 瘦腰腹 纠正驼背

  好处多多的骆驼式瑜伽

  1、久坐族的背部线条是D形,而骆驼式可以让身体呈C形,符合“反方向锻炼”理念。

  2、预防驼背,同时纠正驼背,对于发育完全的成人也有效果。

  3、没什么运动机会的颈部也能得到锻炼,有助于维护脊椎健康。

  4、极大锻炼腹部,促进大肠蠕动,加速排便。

  5、锻炼双臂肌肉,消除“蝴蝶臂”。

  6、锻炼腰腹力量,提升身体韧性和柔软度。

  7、促进腹部内脏的活络,利于消除体内脂肪。

  8、塑造优美的背部线条,告别“虎背熊腰”。

  9、美化前肩线条,打造性感锁骨。

  10、紧致臀部,收紧下垂赘肉,重归小翘臀。

  11、活动足部关节,足部锻炼的好处就太多了。

  12、锻炼胸部肌肉,有丰胸作用。

  13、拉伸大腿肌肉,消除大腿前侧肥肉。

  14、缓解全身肌肉紧绷状态,活血舒压。

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