瘦脸瑜伽 动眼睛 扭扭头速成瓜子脸

  精神紧致,压力大,加上经常待在空调房里,肌肤水分流失从而导致干燥。在这内外夹攻的情况下,脸部很容易变得浮肿,轮廓变得松弛,想要紧致脸庞有效瘦脸,试试以下的瑜伽动作吧,帮你消除疲劳,提拉脸庞,雕塑精致小颜。

 瘦脸瑜伽 动眼睛 扭扭头速成瓜子脸

  1 左右交替呼吸法     

  步骤:右手食指和中指弯曲,大拇指压住右鼻孔,左鼻孔吸气;然后,无名指压住左鼻孔,右鼻孔呼气。左鼻道吸右鼻道呼:右鼻道吸左鼻道呼。大拇指和无名指交替按压鼻孔。左吸右呼,右吸左呼为一轮。十轮为一组。做两组。

  作用:清理经络,帮助排毒,消除脸部浮肿,使气血通畅,脸色红润。     

 瘦脸瑜伽 动眼睛 扭扭头速成瓜子脸

  2 头颈运动      

  低头:

  步骤:重心放在坐骨上,脊椎挺拔,呼气,低头,延展颈椎,下巴贴向锁骨。

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