时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

瘦脸瑜伽 动眼睛 扭扭头速成瓜子脸

  精神紧致,压力大,加上经常待在空调房里,肌肤水分流失从而导致干燥。在这内外夹攻的情况下,脸部很容易变得浮肿,轮廓变得松弛,想要紧致脸庞有效瘦脸,试试以下的瑜伽动作吧,帮你消除疲劳,提拉脸庞,雕塑精致小颜。

 瘦脸瑜伽 动眼睛 扭扭头速成瓜子脸

  1 左右交替呼吸法     

  步骤:右手食指和中指弯曲,大拇指压住右鼻孔,左鼻孔吸气;然后,无名指压住左鼻孔,右鼻孔呼气。左鼻道吸右鼻道呼:右鼻道吸左鼻道呼。大拇指和无名指交替按压鼻孔。左吸右呼,右吸左呼为一轮。十轮为一组。做两组。

  作用:清理经络,帮助排毒,消除脸部浮肿,使气血通畅,脸色红润。     

 瘦脸瑜伽 动眼睛 扭扭头速成瓜子脸

  2 头颈运动      

  低头:

  步骤:重心放在坐骨上,脊椎挺拔,呼气,低头,延展颈椎,下巴贴向锁骨。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
简单普拉提 增肌力塑身型
急速瘦 学会5招就行了
5组瑜伽:消肿减脂 缓疲劳
依月相做瑜伽 更能减肥
睡前4招瑜伽 纤体又助眠
精选文章
3类升温食物 "热血"燃脂
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
2步清除身体湿气 才能瘦
急速瘦 学会5招就行了
4招激发身体瘦素 高效瘦身
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点