时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

简单实用瘦腿瑜伽 快速打败大象腿

  夏天想穿短裤,就得瘦腿;想穿裙子,还得瘦腿;想做时尚达人,更得瘦腿。瘦腿成了MM的时尚追求,学习瘦腿秘诀,让自己的腿又细又长。爱美女性网今天向大家推荐一套瘦腿瑜伽,帮你圆瘦腿的美梦,快快行动吧!      

 简单实用瘦腿瑜伽 快速打败大象腿       

      下狗式

  如图做到下狗式,注意微微弯曲膝盖,尽量抬起臀部,降低脚跟。将背部慢慢拱起,如果你觉得这个动作有难度,可以做一点调整,放松自己。自然呼吸10次,呼气,脚跟着地。

 简单实用瘦腿瑜伽 快速打败大象腿

  跑步式

  右脚向前跨出,确保右膝盖超出脚趾,左腿伸直,脚趾撑地。

 简单实用瘦腿瑜伽 快速打败大象腿

  弯曲左膝盖并着地,双手放在右膝盖上,身体轻轻向前推进,伸展背部。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
简单普拉提 增肌力塑身型
急速瘦 学会5招就行了
5组瑜伽:消肿减脂 缓疲劳
依月相做瑜伽 更能减肥
睡前4招瑜伽 纤体又助眠
精选文章
3类升温食物 "热血"燃脂
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
2步清除身体湿气 才能瘦
急速瘦 学会5招就行了
4招激发身体瘦素 高效瘦身
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点