局部减肥瑜伽动作 把各处赘肉逐一K掉

  吃得多又懒做运动?猪脚手、猪肉背、水桶腰、小腹婆、贵妃臀、大象腿。。。一个个都冒出来了。这些对你来说难道都无所谓吗?要做窈窕女王,赶紧动起来,做做以下局部减肥瑜伽,把局部脂肪一个个K掉!

 局部减肥瑜伽动作 把各处赘肉逐一K掉

  动作一

  1、两脚并拢,膝部保持微屈,双臂向两侧展开,双手自然向下,五指尽量张开。

 局部减肥瑜伽动作 把各处赘肉逐一K掉

  2、腰部用力使上身扭转,下身保持不动,左右各1次,缓慢进行,持续1分钟。

  燃脂部位:手指、腰部、腿部。

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