瘦手臂瑜伽动作 3招告别蝴蝶臂

  吊带衣服、无袖衣服等都是彰显女人味的必备时尚单品,可别让恼人的蝴蝶臂把你的女人味也夺走了。不妨跟着爱美女性网练习瘦手臂瑜伽,拉伸手臂肌肉,紧实手臂线条,提升魅力。

  拔剑式

  1.呈单跪姿,两手撑地。

  2.右手手肘往内、往上夹紧,头顶尾椎保持延伸。

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