瘦腿瑜伽动作 从大腿瘦到脚趾头

  想要拥有美腿,每天做拉伸动作,保持肌肉的柔韧性非常重要。爱美女性网今天为大家介绍一套瘦腿瑜伽,针对大腿、小腿以及脚踝三大重点部位,雕塑完美无赘肉双腿。可以在看电视的时候,刷牙的时候,又或者是把这些动作融入到生活中去,不用刻意也能坚持下来,最适合懒人做哦。

  其实最感到自卑的地方就是:大腿

  穿短裤或是泳装的时候,膝盖上的肥肉颠颠的怎么能行?赶紧趁现在来美腿吧。

  收紧整个大腿!

 瘦腿瑜伽动作 从大腿瘦到脚趾头
 瘦腿瑜伽动作 从大腿瘦到脚趾头

  跪下,一条腿伸向身后,吐气,身体向前倒,保持20秒,还可以拉伸股关节。

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