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三角式瘦腰瑜伽动作 快速拥有小蛮腰

  MM如果想瘦腰,可是又一直没有找到绝招,那可得来看看小编今天介绍的这个瑜伽动作了,专门针对腰部赘肉,一个动作,就可以让你找回性感小蛮腰了。

 三角式瘦腰瑜伽动作 快速拥有小蛮腰

  1三角式一式

  ①站立,双脚分开与臀部同宽。

  ②上身向下弯曲,双臂伸直并与肩同宽,手掌撑地。

  ③伸直双腿,双臂向前推。做成下狗式。

 三角式瘦腰瑜伽动作 快速拥有小蛮腰

  ④移动左脚向前一步。

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