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瘦腿瑜伽 2分钟粗腿变瘦

  一直很羡慕别人那一双双细长细长的腿,可是光羡慕自己的腿也不能变细呀!所以我们自己也要付诸行动,让自己的腿也变细。爱美女性网小编今天为大家介绍2个动作的瘦腿瑜伽,只要2分钟就可以搞定你的小粗腿啦!

 瘦腿瑜伽 2分钟粗腿变瘦

  1单腿蹲立祈祷式

  Step1:
站立,双脚自然分开,双臂置于身体两侧,肩膀保持水平,保持站立姿势。

 瘦腿瑜伽 2分钟粗腿变瘦


  Step2
:抬起右脚,右腿弯曲,右脚置于左大腿处,脚掌指向上方,双臂置于胸前,双手合十。
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