时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

减肥瑜伽动作 七招立马瘦局部

  全身肉肉的,身材圆滚滚的。不想做剧烈运动,又不想节食,有什么方法可以瘦下来呢?一起看看下面爱美女性网为你推荐的几个减肥瑜伽动作,帮你击退水桶身材,重现曲线。

  椅式

  锻炼部位:腿部,臀部,上背部

 减肥瑜伽动作 七招立马瘦局部

  1、双腿并拢站立,双手交叠放在脑后,手肘往外张开。

  2、膝盖弯曲,臀部往后靠,想象自己坐在一张椅子上。

 减肥瑜伽动作 七招立马瘦局部

  3、上身慢慢往上抬起,挺胸收腹,保持5-8个呼吸。

  贴士:膝盖尽量往下弯,上身要保持往前倾。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
简单普拉提 增肌力塑身型
急速瘦 学会5招就行了
5组瑜伽:消肿减脂 缓疲劳
依月相做瑜伽 更能减肥
睡前4招瑜伽 纤体又助眠
精选文章
3类升温食物 "热血"燃脂
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
2步清除身体湿气 才能瘦
急速瘦 学会5招就行了
4招激发身体瘦素 高效瘦身
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点