瘦腰瑜伽 狙击腰部赘肉 变身腰娆美女

  腰部赘肉怎样减才能永远不反弹呢?爱美女性网小编今天给大家介绍一套超有效的瘦腰瑜伽,很简单的几个动作,有效狙击腰部赘肉,坚持练习,你就可以看到神奇的瘦腰效果了。


 瘦腰瑜伽 狙击腰部赘肉 变身腰娆美女       

  1树式

  站立,双腿伸直,抬起左腿使左脚掌紧贴右大腿内侧,双臂伸直举过头顶,双手合十,肩膀向后靠,打开胸部,伸直背部,做深呼吸。

 瘦腰瑜伽 狙击腰部赘肉 变身腰娆美女


  2盘坐式


  坐立,双腿交叉盘坐,双手置于膝盖上,肩膀向后靠,打开胸部,闭眼,做深呼吸。
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