时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

瘦腰瑜伽 狙击腰部赘肉 变身腰娆美女

  腰部赘肉怎样减才能永远不反弹呢?爱美女性网小编今天给大家介绍一套超有效的瘦腰瑜伽,很简单的几个动作,有效狙击腰部赘肉,坚持练习,你就可以看到神奇的瘦腰效果了。


 瘦腰瑜伽 狙击腰部赘肉 变身腰娆美女       

  1树式

  站立,双腿伸直,抬起左腿使左脚掌紧贴右大腿内侧,双臂伸直举过头顶,双手合十,肩膀向后靠,打开胸部,伸直背部,做深呼吸。

 瘦腰瑜伽 狙击腰部赘肉 变身腰娆美女


  2盘坐式


  坐立,双腿交叉盘坐,双手置于膝盖上,肩膀向后靠,打开胸部,闭眼,做深呼吸。
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
简单普拉提 增肌力塑身型
急速瘦 学会5招就行了
5组瑜伽:消肿减脂 缓疲劳
依月相做瑜伽 更能减肥
睡前4招瑜伽 纤体又助眠
精选文章
3类升温食物 "热血"燃脂
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
2步清除身体湿气 才能瘦
急速瘦 学会5招就行了
4招激发身体瘦素 高效瘦身
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点