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减肥瑜伽 速瘦腰腿 雕塑迷人曲线

  为了能有一个好身材,很多MM都甘愿跑到健身房里挥汗如雨的练习,精力花费了不少,可是效果不怎么明显。爱美女性网小编今天为大家介绍几个瘦腰腿瑜伽,让你迅速拥有模特身材。

      

  1平船式

  ①平躺在地板上,双臂伸直置于身体两侧,双脚并拢。


  ②抬起双腿并伸直指向天花板。



  ③放低双腿使其与地板呈60度角。

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