减肥瑜伽 瘦腰瘦手臂 赶走多余赘肉

  女生有游泳圈可是一件让人很头疼的事情,看看腰部的猪腩肉,实在是没什么自信来穿比基尼。而且夏天穿短袖,手臂上的赘肉也跟出来了。爱美女性网小编今天就为MM介绍几个瘦腰瘦手臂的瑜伽动作,坚持练习,让那些多余的肉肉远离你。

 减肥瑜伽 瘦腰瘦手臂 赶走多余赘肉       

  1船式

  ①坐立,双腿伸直并抬离地板,双臂伸直置于双腿两侧,背部向后靠,做成船式。

 减肥瑜伽 瘦腰瘦手臂 赶走多余赘肉    


  ②弯曲双腿,使小腿与地板平行,自然呼吸几次。

相关文章
拉伸瑜伽2组 身材更紧致
美背有曲线 气质自然满分
翘臀"微笑线"性感加分
7式呼吸瑜伽 塑造好身材
晨起9式瑜伽消肿塑形
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点