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瘦腿减肥瑜伽 七天塑出完美双腿

  很多MM总是计较自己的腿粗,成就完美曲线,展现女人的另一面性感,首先要做的就是要瘦掉我们的粗腿,小编今天给大家介绍几个瘦腿瑜伽,让双腿瘦到完美。

 瘦腿减肥瑜伽 七天塑出完美双腿        

  1祈祷式

  坐立,双腿放松,盘坐,双臂置于身前,双手合十做祈祷式,伸直前臂使其能与地板平行,闭眼,做深呼吸,放松身体。

 瘦腿减肥瑜伽 七天塑出完美双腿        

  2鹰式

  站立,双脚并拢,双腿弯曲,微微抬起一只脚离地,或者可将离地的脚绕过另一只腿并勾住腿。伸直背部,双臂弯曲置于身前,右肘从下方绕过左肘,并且双手紧贴,眼睛目视前方。

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