1祈祷式
坐立，双腿放松，盘坐，双臂置于身前，双手合十做祈祷式，伸直前臂使其能与地板平行，闭眼，做深呼吸，放松身体。
2鹰式
站立，双脚并拢，双腿弯曲，微微抬起一只脚离地，或者可将离地的脚绕过另一只腿并勾住腿。伸直背部，双臂弯曲置于身前，右肘从下方绕过左肘，并且双手紧贴，眼睛目视前方。
瘦腿减肥瑜伽 七天塑出完美双腿
2010-09-03 11:01:39来源：爱美女性网责任编辑：faye
很多MM总是计较自己的腿粗，成就完美曲线，展现女人的另一面性感，首先要做的就是要瘦掉我们的粗腿，小编今天给大家介绍几个瘦腿瑜伽，让双腿瘦到完美。
