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减肥瑜伽动作 坐着也能轻松瘦腿

  双腿不够纤细,线条不够优美?其实这些都是少做运动而导致的,今天开始,跟着爱美女性网试试瘦腿瑜伽动作吧,消除腿部脂肪,紧实线条。

  椅上单脚伸直式

  美化双腿线条,预防腿部积存脂肪,消除腿部赘肉,还能预防腿抽筋,消除酸麻现象。

  1、双腿并拢,坐正于椅子1/2处,双手自然下垂,挺直腰背做深呼吸。

  2、双手向后握住一侧以稳住重心,吸气,左脚膝盖伸直打平,脚尖下压。

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