瘦腿瘦手臂瑜伽 十天纤细四肢

  怎样让一个女人看起来有气质,首先就得看看你的背部是否挺拔、线条是否完美?同时若能有一双纤纤玉臂和细长美腿自然也加分不少,爱美女性网小编今天推荐瘦腿瘦手臂瑜伽,十天帮你圆细腿细臂梦,让你做气质达人。

 瘦腿瘦手臂瑜伽 十天就做细腿细臂妹       

  1扭动颈部式

  坐立在椅子上,双手置于腿上 ,保持背部伸直,摆动头部,左右交替做。

 瘦腿瘦手臂瑜伽 十天就做细腿细臂妹

  2猫式

  坐立在椅子上,双手置于腿上,头部向后靠,眼睛看向上方。

 瘦腿瘦手臂瑜伽 十天就做细腿细臂妹

  放低头部,背部向后方拱起,尽量使双肩靠近。
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