减肥瑜伽动作 瘦腰减腹甩赘肉

  身体很瘦,但腰部却有一圈圈赘肉?由于这些赘肉让你无法穿上合适的裤子和贴身的衣服?现在爱美女性网就为你介绍十式减腰瘦腹的瑜伽动作,助你解决以上的烦恼,轻松拥有小蛮腰!

 减肥瑜伽动作 瘦腰减腹甩赘肉

  第一式

  平坐在地上,双腿伸直。身体向前,双手从膝盖下方向外环抱住身体。身体在舒服的情况下慢慢向下压。保持呼吸顺畅。保持30秒-1分钟。

 减肥瑜伽动作 瘦腰减腹甩赘肉

  注意手部动作是正反相扣。

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