减肥瑜伽 瘦腰又瘦腿 尽显女人气质

  零缺点的双腿绝对可以让你做个满怀风情的女人,纤细的腰身亦可以为你的好身材加不少分。爱美女性网小编今天推荐瘦腰腿瑜伽,尽显你的女人气质。

 减肥瑜伽 瘦腰又瘦腿 尽显女人气质       

  1拉伸双臂式

  站立,双腿自然分开,背部微微向后靠,伸直双臂并置于身体前方,双手手指反向相扣,尽量将双臂往前拉伸。

 减肥瑜伽 瘦腰又瘦腿 尽显女人气质    

  2四肢伸展式

  坐立,双腿尽量叉开,以自己的舒适程度而定,双臂伸直,直至双手手指可以触到脚趾,上身可微微向前倾,伸直背部。
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