LULU示范减肥瑜伽 瘦腰又瘦腿

  对很多女人来说,腿部和腰部的赘肉永远都是挥之不去的痛,因为它们无情的毁灭了MM想成为曲线美人的梦。爱美女性网今天特邀瑜伽老师LULU来教大家瘦腰腿瑜伽动作,帮你纤腰又细腿,拥有男人最爱的曲线。

 LULU示范减肥瑜伽 瘦腰又瘦腿       

  1L型式

  平躺在床上,双腿伸直置于墙面上,双臂自然置于头顶处,放松呼吸。

 LULU示范减肥瑜伽 瘦腰又瘦腿

  2平躺抬腿式

  平躺,双脚自然分开,双腿弯曲,抬起双脚,双手握住膝盖处尽量抬高双脚。
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