腹部减肥瑜伽 速瘦腰部 重现水蛇腰

  女人的腰可谓是性感的第一代号,怎样才能永远的霸住这条性感的小腰呢?爱美女性网小编推荐10个瘦腰瑜伽动作,帮你减掉腰部脂肪,塑出完美纤腰

 腹部减肥瑜伽 速瘦腰部 重现水蛇腰       

  1 站立平衡式

  站立,右腿身体,抬起左腿向后伸直并与地板平行,上身向下弯曲直至背部与地板平行,左臂伸直指向前方,右臂伸直指向右方,保持身体平衡,做自然呼吸。

 腹部减肥瑜伽 速瘦腰部 重现水蛇腰    

  2 俯卧撑式

  平趴在地板上,双脚脚趾撑地,伸直双臂分开比肩宽,双手撑地,伸直身体。 
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