局部减肥瑜伽动作 瘦腿瘦手臂

  女人完美的身材,手臂和腿部这两个部位可不能错过,如何拥有纤细四肢,爱美女性网小编推荐大家一套瘦腿瘦手臂的瑜伽动作,帮你打败粗壮四肢,尽显女人风情。

 局部减肥瑜伽动作 瘦腿瘦手臂

    1 倒立式

  倒立,肩膀和头部撑地,双臂上臂置于地板上,双手撑住腰部,保持左腿伸直,脚面绷直,右腿弯曲。

 局部减肥瑜伽动作 瘦腿瘦手臂

  2 坐姿举腿

  坐立,右腿弯曲,右脚置于后方,左腿伸直指向天空,双手叠放稳住左腿,伸直背部。

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