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瘦腿减肥瑜伽 轻松消除双腿脂肪

  粗腿MM一直在寻找简单快速的瘦腿秘方,其实多做运动多练练瑜伽,就不怕去不掉腿上的脂肪。爱美女性网小编推荐大家练习几套瘦腿瑜伽动作,帮你去除腿部脂肪,变身美腿女人。

 瘦腿减肥瑜伽 轻松消除双腿脂肪       

  1、站立举臂式

  站立,双脚自然分开一段距离,伸直双腿,抬起胸部,伸直双臂举过头顶,双手合十,保持背部伸直,眼睛向上看。

 瘦腿减肥瑜伽 轻松消除双腿脂肪


  2、蹲立祈祷式


  双脚自然分开一段距离,蹲立,放低臀部,上身弯曲,使腹部紧贴大腿面,伸直背部,双手在胸前合十,手肘置于双膝上。
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