时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

瘦手臂瑜伽动作 七招轻松减上围

  想要肩膀变得更迷人?想要手臂线条变得更优美?减肥瑜伽可以帮助你!现在的瘦手臂瑜伽可以帮你消减手臂的脂肪,甩掉赘肉,更有助于塑造优美的手臂线条哦!今天,爱美女性网就为大家介绍几个瘦手臂的瑜伽动作。

 瘦手臂瑜伽动作 七招轻松减上围

  在开始之前,你可以寻找一个让你心情平静,身体舒适的地方,盘腿而坐,进行呼吸练习,直到你的身心彻底感到放松为止。

 瘦手臂瑜伽动作 七招轻松减上围

  战士二式

  动作分解:

  1.双腿稍稍分开,自然站立,背部挺直;

  2.右腿向右一步,屈右膝,让右膝成90度,左腿向左拉伸伸直;

  3.双臂水平伸直,指尖并拢伸直,手掌向下;

  4.保持5个呼吸,慢慢回复,然后换侧重复。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
简单普拉提 增肌力塑身型
急速瘦 学会5招就行了
5组瑜伽:消肿减脂 缓疲劳
依月相做瑜伽 更能减肥
睡前4招瑜伽 纤体又助眠
精选文章
3类升温食物 "热血"燃脂
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
2步清除身体湿气 才能瘦
急速瘦 学会5招就行了
4招激发身体瘦素 高效瘦身
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点