瘦手臂瑜伽动作 七招轻松减上围

  想要肩膀变得更迷人?想要手臂线条变得更优美?减肥瑜伽可以帮助你!现在的瘦手臂瑜伽可以帮你消减手臂的脂肪,甩掉赘肉,更有助于塑造优美的手臂线条哦!今天,爱美女性网就为大家介绍几个瘦手臂的瑜伽动作。

 瘦手臂瑜伽动作 七招轻松减上围

  在开始之前,你可以寻找一个让你心情平静,身体舒适的地方,盘腿而坐,进行呼吸练习,直到你的身心彻底感到放松为止。

 瘦手臂瑜伽动作 七招轻松减上围

  战士二式

  动作分解:

  1.双腿稍稍分开,自然站立,背部挺直;

  2.右腿向右一步,屈右膝,让右膝成90度,左腿向左拉伸伸直;

  3.双臂水平伸直,指尖并拢伸直,手掌向下;

  4.保持5个呼吸,慢慢回复,然后换侧重复。

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