瘦腰减肥瑜伽 紧腰收腹 做细腰女人

  粗腰的MM从来不敢将那些用来装饰的腰带外露,因为一系上腰带,粗粗的腰就显得更有型了,怎样才能瘦腰收腹呢?爱美女性网小编推荐大家瘦腰瑜伽动作,帮你紧致腰腹,做个细腰女人。

 瘦腰减肥瑜伽 紧腰收腹 做细腰女人       

  1、前屈式

  ①站立,身体向前弯曲,双臂伸直,双手反勾伸向前方,背部可微微拱起。

 瘦腰减肥瑜伽 紧腰收腹 做细腰女人


  ②双腿伸直,双脚自然分开一段距离,双臂用力向前拉动,拉伸身体。

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