时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

减肥瑜伽 瘦腰+瘦腿 闪电般歼灭赘肉

  不管你曾经有没有了解过瑜伽?不管你会不会做瑜伽?只要你是粗腰象腿一族,就千万不要错过爱美女性网小编今天推荐大家的瘦腰腿瑜伽,帮你闪电般歼灭腰腿赘肉,塑造完美下身曲线。   

 减肥瑜伽 瘦腰+瘦腿 闪电般歼灭赘肉       

  1、勇士式

  站立,左脚向前跨出,左腿弯曲,右腿伸直,伸直背部,双臂伸直,左臂指向前方,右臂指向后方,双臂尽量打开,打开胸部。

 减肥瑜伽 瘦腰+瘦腿 闪电般歼灭赘肉


  2、侧躺后弯式

  侧躺,右腿伸直,右脚着地,左腿弯曲置于右腿前方,左脚掌完全着地,右臂撑在身体下方,左臂伸直举过头顶,头部尽量往后靠,打开胸部。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
简单普拉提 增肌力塑身型
急速瘦 学会5招就行了
5组瑜伽:消肿减脂 缓疲劳
依月相做瑜伽 更能减肥
睡前4招瑜伽 纤体又助眠
精选文章
3类升温食物 "热血"燃脂
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
2步清除身体湿气 才能瘦
急速瘦 学会5招就行了
4招激发身体瘦素 高效瘦身
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点