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腿部减肥瑜伽动作 7天快速瘦腿

  每天看着自己犹如萝卜般的大粗腿,心里很不是滋味?试试爱美女性网今天为你推荐的快速瘦腿瑜伽动作吧,只需要7天,帮你打造纤细美腿。

 国庆瘦腿减肥瑜伽 7天蜕变出小细腿

  1、站姿仰头式

  ①站姿,双脚并拢,双腿伸直,伸直背部,挺起胸部,双手手指交叉置于下巴下方。

 国庆瘦腿减肥瑜伽 7天蜕变出小细腿


  ②放低手肘,双手握拳抬起下巴,头部向后方仰。

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