时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

减肥瑜伽 瘦腰瘦手臂 塑窈窕曲线

  完美身材一直是女人比较较真的一个话题,爱美女性网小编今天推荐大家练习瘦腰瘦手臂的瑜伽动作,教你如何拉伸筋骨瘦手臂?而且还可紧腰收腹,让你做细腰美女。

 减肥瑜伽 瘦腰瘦手臂 塑窈窕曲线       

  1、盘坐举臂式

  ①双腿盘坐,左腿弯曲,小腿紧贴地板并靠近身体,右腿弯曲置于左腿上方,并尽量靠近身体,伸直背部,双臂伸直举过头顶,双手手指反勾拉伸肩膀。

 减肥瑜伽 瘦腰瘦手臂 塑窈窕曲线



  ②放松双臂,双手合十,挺起胸部,身体向上拉。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
简单普拉提 增肌力塑身型
急速瘦 学会5招就行了
5组瑜伽:消肿减脂 缓疲劳
依月相做瑜伽 更能减肥
睡前4招瑜伽 纤体又助眠
精选文章
3类升温食物 "热血"燃脂
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
2步清除身体湿气 才能瘦
急速瘦 学会5招就行了
4招激发身体瘦素 高效瘦身
瑜伽百科
七日瘦身瑜伽怎么练
怎么练瑜伽
什么人适合练瑜伽
高温瑜伽减肥吗
瑜伽球怎么充气
网友关注热点